12연기와 위빠사나/137 안녕하십니까? 묘원입니다. 몸을 알아차리는 수행을 할 때 호흡은 주된 대상입니다. 생명이 있는 한 호흡은 항상 있는 것이기 때문입니다. 호흡은 몸에 있는 바람의 요소로서 풍대에 속하며 코, 가슴, 배, 몸의 일부, 전면 중에서 강한 것을 선택해서 알아차리면 됩니다. 코의 호흡은 사마타 수행의 대.. 초기불교/12연기와 위빠사나·묘원법사 2011.03.07
12연기와 위빠사나/136 안녕하십니까? 묘원입니다. 걷는 수행을 경행이라고 하며 경행의 이익은 매우 많습니다. 위빠사나 수행은 걷고, 서고, 앉고, 눕는 일상의 모든 동작을 알아차리는 수행입니다. 아침에 잠자리에서 눈을 뜨면서부터 저녁에 잠자리에 들 때 까지 모든 것이 알아차릴 대상입니다. 나무를 계속 비벼야 불을 .. 초기불교/12연기와 위빠사나·묘원법사 2011.03.07
12연기와 위빠사나/135 안녕하십니까? 묘원입니다. 몸에는 4대의 요소가 있으며 4대를 알아차리는 이유는 다음과 같습니다. 위빠사나 수행을 할 때 몸에서 알아차릴 대상은 호흡, 몸의 자세, 분명한 앎, 몸의 부정관이 있으며 또한 네 가지 요소라는 중요한 대상이 있습니다. 존재하는 물질은 모두 4가지의 요소를 가지고 있습.. 초기불교/12연기와 위빠사나·묘원법사 2011.03.04