붓다의 수행법/위빠사나/88

 

  

 

안녕하십니까? 묘원입니다.

 

어떤 사소한 괴로움이라도 피하려고 하지 마십시오.

괴로움은 반드시 원인이 있어서 생긴 결과입니다.

그 원인은 자신의 무지와 욕망으로부터 시작된 것입니다.

 

괴로움이 있다고 알아차려서 그대로 받아들인다면 이미 괴로움이 아니고 지혜가 됩니다.

괴로움이 있다고 알아차릴 때만이 괴로움에서 벗어나기 위한 선한 행위를 하는 것입니다.

 

괴로움을 자각하지 않으면 결코 향상된 삶을 살기 위해 노력하지 않습니다.

괴로움은 단지 지혜를 얻기 위한 과정에 불과한 것이지,

또 일어나고 사라지는 한순간의 느낌일 뿐이지 결코 다른 것이 아닙니다.

 

수행자 여러분!

지난 시간에 이어서 부처님께서 설하신 마음을 알아차리는 수행에 대해서

계속해서 공부하시겠습니다. 교재 ‘대념처경’ 38쪽을 펴 보시겠습니다.

 

두 번째는 ‘성냄이 있는 마음을 성냄이 있는 마음이라고 안다.

성냄이 없는 마음을 성냄이 없는 마음이라고 안다.’입니다.

 

이들 마음이 있을 때는 있는 마음을 알아차립니다.

이 마음을 없애려고 하거나 다른 마음을 바라서는 안 되고

오직 있는 대상을 있는 그대로 알아차려야 합니다.

 

성냄이 있는 마음은 두 가지가 있습니다.

첫째 성냄이 있고 불만족이 있고 반감이 있고 자극이 없는 마음입니다.

둘째 성냄이 있고 불만족이 있고 반감이 있고 자극이 있는 마음입니다.

 

이상 두 가지의 성냄이 있는 마음이 있을 때는 있는 그대로 알아차려야 합니다.

성냄이 있는 마음에는 성냄과 함께 항상 불만족과 반감이 있습니다.

그리고 자극이 있는가, 없는가가 다릅니다.

 

여기서 자극은 외부로부터 유발된 것인가

아니면 자발적으로 일어난 것인가를 구별하는 것입니다.

 

다음에는 ‘성냄이 없는 마음을 성냄이 없는 마음이라고 안다.’입니다.

성냄이 있을 때도 있는 것을 알아차려야 하지만,

역시 없을 때도 없는 것을 알아차려야 합니다.

 

만약 성냄이 없을 때 성냄이 없는 마음을 알아차리지 못하면

다시 성냄이 있는 마음으로 돌아갈 수도 있습니다.

 

여기서 성냄이 없는 마음이란 세간의 유익하고 선한 마음을 뜻하며,

확정이 안 된 무기(無記)의 마음을 말합니다.

 

그러므로 성냄이 없다고 해서 출세간의 마음을 말하지는 않습니다.

이때 단지 성냄이 있다가 성냄이 없는 마음입니다.

 

이때 성냄이란 한문으로는 진심(瞋心)이라고 말합니다.

이때의 진심은 참 진(眞)이 아니고 눈 부릅뜰 진(瞋)이라고 해서

화를 내는 마음을 말합니다.

 

세 번째는 ‘어리석음이 있는 마음을 어리석음이 있는 마음이라고 안다.

어리석음이 없는 마음을 어리석음이 없는 마음이라고 안다.’입니다.

 

이들 마음이 있을 때는 있는 마음을 알아차립니다.

이 마음을 없애려고 하거나 다른 마음을 바라서는 안 되고

오직 있는 대상을 있는 그대로 알아차려야 합니다.

 

어리석음이 있는 마음은 두 가지가 있습니다.

첫째, 어리석음이 있고 평온이 있고 의심이 있는 마음입니다.

둘째, 어리석음이 있고 평온이 있고 들뜸이 있는 마음입니다.

이상 두 가지의 어리석음이 있는 마음을 알아차려야 합니다.

 

어리석음이 있는 마음을 알아차리면 그 순간에 어리석지 않은 마음이 됩니다.

그래서 어리석은 마음을 알아차려야 합니다.

 

어리석은 마음에는 항상 평온이 있습니다.

그래서 이 평온은 지혜가 있는 평온이 아닙니다.

그리고 의심이 있거나 들뜸이 있습니다.

 

어리석은 마음은 겉으로 잘 드러나지 않기 때문에

의심과 들뜸이 있을 때 어리석은 마음이라고 알아차려야 합니다.

어리석음은 모두 선하지 못한 마음과 해로운 마음에서 일어나기 때문에

나머지 온전하지 않은 모든 마음도 여기에 포함됩니다.

 

다음에는 ‘어리석음이 없는 마음을 어리석음이 없는 마음이라고 안다.’입니다.

역시 어리석음이 있을 때도 있는 것을 알아차려야 하지만,

없을 때도 없는 것을 알아차려야 합니다.

 

만약 어리석음이 없을 때 어리석음이 없는 마음을 알아차리지 못하면

다시 어리석은 마음으로 돌아갈 수 있습니다.

 

여기서 어리석음이 없는 마음이란 세간의 유익하고 선한 마음을 뜻하며

확정이 안 된 무기(無記)의 마음을 뜻합니다.

그러므로 어리석음이 없다고 해서 출세간의 마음을 말하지는 않습니다.

단지 어리석음이 있다가 어리석음이 없는 마음일 뿐입니다.

 

네 번째는 ‘위축된 마음을 위축된 마음이라고 안다.

산만한 마음을 산만한 마음이라고 안다.’입니다.

 

이들 마음이 있을 때는 있는 마음을 알아차립니다.

이 마음을 없애려고 하거나 다른 마음을 바라서는 안 되고

오직 있는 대상을 있는 그대로 알아차려야 합니다.

 

위축된 마음은 다섯 가지 장애 중에서 세 번째인 해태와 혼침에 빠진 마음입니다.

마음이 일을 하는데 일하는 마음이 위축되면 아무 것도 할 수가 없습니다.

그래서 게으름과 졸음이 올 때는 이 마음을 조용히 알아차려야 합니다.

 

산만한 마음은 다섯 가지 장애 중에서 네 번째인 들뜸과 후회를 말합니다.

들뜬 상태에서는 대상을 겨냥하기가 어렵습니다.

그래서 이때는 들떠 있는 마음을 조용히 알아차려야 합니다.

 

다섯 번째는 ‘커진 마음을 커진 마음이라고 안다.

커지지 않은 마음을 커지지 않은 마음이라고 안다.’입니다.

 

이들 마음이 있을 때는 있는 마음을 알아차립니다.

이 마음을 없애려고 하거나 다른 마음을 바라서는 안 되고

오직 있는 대상을 있는 그대로 알아차려야 합니다.

 

커진 마음은 선정 수행을 해서 높은 두 개의 정신세계를 가진 마음입니다.

색계와 무색계의 선정 수행을 해서 이른 마음이 바로 커진 마음입니다.

 

커진 마음이라는 것이 높은 세계의 마음을 뜻하지만,

실제로 선정 수행을 하면 대상과 하나가 되어 확장되는 느낌이 일어납니다.

그래서 대상과 아는 마음밖에 없는 집중을 합니다.

이 상태가 바로 커진 마음입니다.

이것을 한문으로는 대심(大心)이라고도 합니다.

 

커지지 않은 마음은 욕계의 마음입니다.

욕계의 마음은 감각적 욕망이 지배하기 때문에

선정 수행을 하지 않아서 커진 마음이 생기지 않습니다.

 

여섯 번째는 ‘더 향상될 수 있는 마음을 더 향상될 수 있는 마음이라고 안다.

더 향상될 수 없는 마음을 더 향상될 수 없는 마음이라고 안다.’입니다.

 

이들 마음이 있을 때는 있는 마음을 알아차립니다.

이 마음을 없애려고 하거나 다른 마음을 바라서는 안 되고,

오직 있는 대상을 있는 그대로 알아차려야 합니다.

 

더 향상될 수 있는 마음은 욕계의 마음입니다.

더 향상될 수 없는 마음은 색계와 무색계의 마음입니다.

하지만 색계의 마음은 더 향상될 수 있는 마음입니다.

위에 무색계가 있기 때문입니다.

 

그러나 무색계는 위가 없기 때문에 더 이상 향상될 수 없는 마음입니다.

윤회를 하는 세계에서는 무색계의 비상비비상처가 가장 높은 정신적 수준의 세계입니다.

그래서 더 이상 올라갈 곳이 없습니다.

 

그러나 이 세계의 수명이 끝나면 다음에 다시 태어나서 어디에 떨어질지 알 수가 없습니다.

그러므로 아직도 어둠 속에서 기약 없이 괴로움을 겪어야만 합니다.

 

무색계의 생명이라고 해도 존재하는 세계에서 벗어나는 길을

모르기 때문에 겪는 고통은 다른 생명과 똑같습니다.

그러나 위빠사나 수행을 해서 도과를 성취하면 존재의 세계를 벗어날 수 있습니다.

 

일곱 번째는 ‘집중된 마음을 집중된 마음이라고 안다.

집중되지 않은 마음을 집중되지 않은 마음이라고 안다.’입니다.

 

이들 마음이 있을 때는 있는 마음을 알아차립니다.

이 마음을 없애려고 하거나 다른 마음을 바라서는 안 되고

오직 있는 대상을 있는 그대로 알아차려야 합니다.

 

집중된 마음은 근본 집중과 근접 집중, 두 가지입니다.

집중이 되지 않은 마음은 근본 집중과 근접 집중이 되지 않은 마음입니다.

 

집중은 고요한 마음이 생긴 뒤에 오는 집중을 말합니다.

고요한 마음을 갖기 위해서는 먼저 알아차려야 합니다.

알아차리는 것은 계율을 지키는 것이라서 계(戒)가 수반됩니다.

이 상태에서 대상을 지속적으로 알아차리면 정(定)이 생기고

그리고 이러한 정의 상태에서 지혜가 생깁니다.

 

그래서 집중된 마음이란 계정혜 삼학에서 정(定)을 의미합니다.

이때의 집중은 선정 수행의 집중입니다.

그래서 대상과 하나가 되기 위해서 관념을 대상으로 합니다.

처음에 대상을 겨냥하는 근접 집중을 합니다.

이 상태에서는 아직 대상과 하나가 되지 않은 상태입니다.

그런 뒤에 집중을 지속하면 대상과 하나가 되는 근본 집중을 하게 됩니다.

 

대상과 하나가 되는 선정 수행의 근본 집중은 번뇌를 강력하게 억누릅니다.

그러나 이것은 통찰지혜가 없기 때문에 억누를 때만 집중의 효과가 있고

번뇌를 완전하게 불태우지는 못합니다.

그래서 계속해서 윤회를 해야 합니다.

 

집중이 되지 않은 마음일 때는 집중이 되지 않은 마음을 알아차려야 합니다.

집중이 되지 않은 마음을 알아차려야 다음에 집중을 할 수 있습니다.

집중이 되지 않은 마음을 모르고서는 집중하는 마음이 생기지 않습니다.

 

마지막으로 여덟 번째는 ‘자유로워진 마음을 자유로워진 마음이라고 안다.

자유로워지지 않은 마음을 자유로워지지 않은 마음이라고 안다.’입니다.

이들 마음이 있을 때는 있는 마음을 알아차립니다.

이 마음을 없애려고 하거나 다른 마음을 바라서는 안 되고

오직 있는 대상을 있는 그대로 알아차려야 합니다.

 

자유로워진 마음은 해탈의 마음입니다.

자유로워진 마음은 두 가지가 있습니다.

반대되는 것으로 대치함으로써 생긴 자유로워진 마음이 있습니다.

그리고 대상을 억압함으로써 인해 자유로워진 마음이 있습니다.

 

이때의 자유로움은 순간적이거나 일시적인 자유입니다.

그러므로 열반을 성취한 자유는 아닙니다.

자유로워지지 않은 마음은 이들 두 가지가 없는 마음입니다.

그래서 이때의 자유는 출세간의 해탈을 말하지는 않습니다.

 

그러므로 근절의 해탈과 편안하게 가라앉음의 해탈과

벗어남의 해탈은 여기에 해당되지 않습니다.

 

수행자 여러분!

이상은 모두 여덟 가지를 두 개씩으로 분류한 총 16가지의 마음입니다.

 

이 중에 어느 상태에서 어떤 마음이 일어나더라도

일어난 마음을 일어난 그대로 알아차려야 합니다.

 

먼저 자신의 마음을 알아차려서 고요함을 얻어야 합니다.

그리고 상대의 마음도 알아차려서 상대를 헤아려 주어야 합니다.

그리고 나의 마음과 상대의 마음을 알아차려서 서로 헤아려 주어야 합니다.

 

이때 일어난 현상은 마음입니다.

마음을 알아차리는 수행이기 때문에 나타난 대상은 마음입니다.

그래서 일어난 마음을 알아차려야 합니다.

 

마음을 알아차리면 있는 마음은 사라지고 새로운 마음이 일어납니다.

마음이 사라졌으면 다시 사라진 마음을 알아차려야 합니다.

이렇게 알아차림을 지속하면 언젠가 ‘마음이 일어나고 사라지는 것’이라는 것을 알게 됩니다.

이것이 무상을 아는 지혜입니다.

 

수행의 과정이 처음부터 완전하게 되지는 않습니다.

그러므로 하나씩 단계적으로 수행을 해야 합니다.

경전의 가르침은 전체를 밝히는 것이기 때문에

수행자는 자기에게 맞는 단계적 과정을 거쳐야 합니다.

 

수행자들의 근기가 저마다 모두 다릅니다.

사람마다 수행을 하고자 하는 의지나 수행하는 방법이나

수행을 해서 얻는 결과가 모두 다릅니다.

그러므로 남을 의식해서는 안 됩니다.

 

특히 마음을 알아차리는 수행은 마음을 알아차리기에 적합한 근기가 있어야 합니다.

그리고 집중력이 있어야 합니다.

몸을 대상으로 알아차리기도 어려운데,

보이지 않는 마음을 대상으로 하기는 힘들 수 있습니다.

 

이럴 때는 먼저 몸을 알아차리는 수행을 충실히 해야 합니다.

그런 뒤에 반드시 마음을 알아차리는 수행을 지도 받아야 합니다.

 

마음을 알아차리는 수행이 어려운 것은 사실 가장 쉽기 때문입니다.

모든 것은 마음이 하는데 그 마음을 본 적이 없어서 하기가 어려운 것입니다.

 

일하고 있는 그 마음을 알아차리기 위해서는 눈으로 보려고 하지 말고

느껴야 하며 느끼는 마음을 알아차려야 합니다.

 

이상이 부처님께서 설하신 ‘알아차림을 확립하는 경’ 중에서

심념처에 대한 부분입니다.

계속 다음에도 마음에 대해서 말씀드리겠습니다.

 

감사합니다.

 

상좌불교한국명상원 원장

http://cafe.daum.net/vipassanacenter