通達無我法者

안녕하십니까? 묘원입니다. 마음의 실상은 다음과 같습니다. 영화는 한 장면, 한 장면의 필름들이 모여져서 하나의 줄거리로 전개되어 나가는 것입니다. 인간의 마음도 필름의 한 장면 한 장면처럼 순간순간의 마음들이 모아져서 지속됩니다. 개미들이 줄 지어 갈 때에 멀리서 보면 하나의 선으로 연..

안녕하십니까? 묘원입니다. 마음은 하나입니다. 마음은 하나의 마음으로 출발합니다. 하나의 잘못된 마음은 열 가지, 백 가지의 잘못된 마음을 부릅니다. 선하지 못한 마음은 선하지 못한 과보를 만들어서 가속도를 냅니다. 하나의 선하지 못한 마음이 일어나면, 선하지 못한 마음이 계속 계승되며, 선..

안녕하십니까? 묘원입니다. 오늘은 제가 수행하고 있는 상좌 불교 한국명상원에서 마음을 알아차리는 수행방법 네 가지를 소개해 드리겠습니다. 마음은 조건에 따라 매우 다양하게 나타나며 마음을 알아차리는 방법도 다양합니다. 마음의 종류가 아무리 많다고 해도 아는 마음과 모르는 마음 두 가지..

안녕하십니까? 묘원입니다. 대상을 알아차릴 때 마음이 밖으로 나가면 차별을 일으켜서 탐욕과 성냄이 일어납니다. 마음을 감각기관에 두고 대상을 알아차리면 고요해지고 지혜가 나게 되어 관용이 생깁니다. 그러나 모든 대상을 마음으로 알아차리면 일하는 마음의 뿌리를 보아 원인을 알게 됩니다...

안녕하십니까? 묘원입니다. 마음이 마음을 알아차리는 것을 앎이라고 합니다. 앎은 아는 마음으로, 마음을 알아차리는 것입니다. 이때는 알아차릴 대상이 몸이 아닌 마음입니다. 앎을 알아차리는 방법은 두 가지가 있습니다. 첫째, 일하는 그 마음을 알아차리는 방법이 있으며, 둘째, 몸이나 느낌이나 ..

안녕하십니까? 묘원입니다. 수행자 여러분! 만약 여러분들께서 좌선을 하기를 원하신다면 다음과 같이 하시기 바랍니다. 먼저 자리에 앉아 편안하게 몸의 긴장을 풀고 살며시 눈을 감습니다. 턱을 아래쪽으로 약간 당긴 뒤에 허리를 바로 세웁니다. 발은 양발을 가지런히 놓은 평좌를 하거나 반가부좌..

안녕하십니까, 묘원입니다. 몸이 아플 때 마음이 아프지 말아야 합니다. 아픈 것은 몸이지 마음이 아닙니다. 몸은 마음에 의해 움직여지는 것으로 마음이 아프면 몸이 즉각 아프게 됩니다. 몸과 마음을 분리해서 알아차릴 수 없기 때문에 몸이 아프면 즉시 마음이 아프게 되는 것입니다. 아플 때 통증..

안녕하십니까? 묘원입니다. 수행은 괴롭지 않으려고 하는 것이 아닙니다. 괴로움이 있다는 것을 알기 위해서 수행을 합니다. 괴로움이 있다는 것을 알게 된 것은 괴로움을 대상으로 본 지혜가 났기 때문입니다. 괴로움으로 혹독한 시련을 겪을수록 괴로움에서 벗어나기 위해 노력을 하게 됩니다. 모든..

안녕하십니까? 묘원입니다. 탐욕과 성냄이 일어나면 마음이 긴장하고, 마음이 긴장하면 즉시 몸이 긴장합니다. 마음과 몸이 긴장한 상태에서는 들뜸과 통증으로 인해서 집중력이 생기지 않습니다. 수행 중에 몸이 긴장했을 때는 먼저 긴장한 마음을 알아차려야 합니다. 그리고 미간과 입술, 어깨, 허..

안녕하십니까? 묘원입니다. 누구에게나 선한 마음과 선하지 않은 마음이 함께 있으며, 또한 선한 과보의 마음과 선하지 못한 과보의 마음이 함께 있습니다. 이들 마음들은 매 순간 조건에 따라서 바뀌어서 일어납니다. 자신의 마음이 추악하다는 것을 알아차렸을 때는 이것을 안 마음은 새로 일어난 ..