通達無我法者

[종호스님의 참선강좌] 좌선의 방법 (6) - 눈의 형태 뜨지도 감지도 않고, 산란한 마음 다스려야... 좌선시의 혀와 입, 눈의 자세에 대해서는 ‘혀는 윗 입천장을 지탱하듯 하며, 입술과 이는 서로 맞대라. 눈은 반드시 조금만 떠 졸음이 오지 않도록 해야 한다(〈좌선의〉)’고 되어 있다. 이나 혀는〈중..

[종호스님의 참선강좌] 좌선의 방법 (5) 몸·호흡·마음 세 요소 모두 바른자세 유지해야... 좌선 입문서들이 다리와 손에 이어 언급하고 있는 것은 허리와 어깨, 목 등에 대한 것이다. 〈좌선의〉에서는 ‘몸을 서서히 전후 좌우로 반복해서 흔들어 준 후 바르게 하여 앉는다. 몸이 왼쪽으로 기울거나 ..

[종호스님의 참선강좌] 좌선의 방법 (4) - 손의 자세 중국·인도, 전통 따라 형태 달라... 가장 편안하고 안정된 자세 ‘정답’ 좌선시 손은 어떤 자세이어야 하는가에 대해 오늘날에는 이른바 법계정인(法界定印)라는 형태가 일반화되어 있지만 전적이나 불상의 수인(手印) 모습들은 다름이 있었음을 보..

[종호스님의 참선강좌] 좌선의 방법 (3) - 다리의 자세 반가부좌도 좌법의 기본. 수행자 상황 맞춰 선택해야... 결가부좌와 함께 좌법의 기본 형태가 되고 있는 것이 반가부좌이다. 이 역시 오른발을 왼발 위에 올려놓는 것과 왼발을 오른발 위에 놓는 것의 두 가지 방법이 설해지고 있는데,〈무외삼장선..

[종호스님의 참선강좌] 좌선의 방법 (2) 다리는 결가부좌 형태. 인도·중국 자세 달라... 실제 좌선을 시작하면서 가장 먼저 유의해야 할 점은 몸을 바르게 유지하는 것이다. 다리 자세와 손 모양, 허리, 어깨, 목, 혀, 눈 등을 좌선의 행법에 맞게 갖추는 것으로 그 여하에 따라 좌선 전체가 영향받게 된..

[종호스님의 참선강좌] 좌선의 방법 (1) 몸·호흡·마음 정립하고 좌선 중간 중간 점검해야... 세상을 구제하고 사람들을 제도(救世度人)하려는 수행자로서의 목적을 세우고 주변을 정리하는 등의 준비를 마쳤으면 좌선을 시작해야 한다. 그렇다면 좌선은 구체적으로 어떤 방법으로 하는 것인가. 여기..

[종호스님의 참선강좌] 좌법의 중요성 수행자의 주요 수행법. 입문자의 ‘제일 수행법’ 선수행의 행법으로 행·주·좌·와의 네 가지 방법이 있고, 이중 음식이 소화되기 쉽다거나 기식(氣息)이 안정되며 가장 효과적이라는 등의 이유로 좌선을 제일로 삼는다는 것을 이미 언급했지만 좌선의 구체적..

[종호스님의 참선강좌] 좌선의 준비사항 (4) 적당한 음식섭취·수면 등 가장 안락한 상태 유지해야... 〈좌선의〉에는 좌선의 준비사항으로 지금까지 언급한 내용 이외에도 음식에 관한 것과 수면의 조절, 그리고 방석과 의복 등에 대해 언급하고 있다. 음식은 많이 먹거나 너무 적게 먹지 말라는 것이..

[종호스님의 참선강좌] 좌선의 준비사항 (3) 외부 번잡함 없는 수행처·새벽시간 ‘최적’ 선 공부를 하고자 하는 사람이 먼저 살펴야 할 사항 중의 하나로 장소에 대한 것이 있다. 수행 장소는 원시경전을 포함해 선수행의 방법을 기술하고 있는 모든 전적들에서 거의 빠짐없이 언급하고 있을 만큼 중..

[종호스님의 참선강좌] 좌선의 준비사항 (2) 계율을 근본 삼고., 오욕의 유혹 경계해야... 좌선에 임하기 전에 유념해야 할 또다른 것으로 계율의 수지에 대한 것이 있다. 지계청정은〈마하지관〉등에서 수행을 시작하기 이전에 준비해야 할 25종 중 제일 첫번째로 들고 있을 만큼 중시하고 있는 것으로,..