通達無我法者

[종호스님의 참선강좌] 경전에서의 마음 조절법 (1) 경론에 나타나 있는 여러 수행법 주목 필요... 간화선·묵조선과 함께 인도에서의 위빠사나가 대표적 수행법이라는 것을 언급했지만 불교가 중국으로 전해진 이후 수행 체계 및 구조에 대한 성찰과 인식의 변화가 있었고, 이에 의해 이전 인도에서의 ..

[종호스님의 참선강좌] '마음 조절법'의 종류 간화선·위빠사나·묵조선 대표적. 현대사회 문제 극복에 효과 높아... 신체를 좌선 형태에 맞추어 바르게 하고 호흡을 익숙히 하였다면 다음은 선수행의 실제적 부분인 성찰의 대상, 이른바 ‘조심법’(調心法)에 주의를 기울여야 한다. 경전과 조사의 어..

[종호스님의 참선강좌] 호흡법 (7) - 종합검토 마음다룸엔 호흡이 중요., 고요하고 깊은 호흡해야... 호흡법에 대해 지금까지 언급한 내용을 정리해 본다. 좌선시 먼저 몸의 자세를 바르게 한 다음, 화두 등 ‘마음 문제’를 다루기 이전에 호흡을 잘 익혀 수선에 잘못됨이 없도록 해야 한다. 몸의 자세를..

[종호스님의 참선강좌] 호흡법 (6) - 수식(隨息)과 지식(止息) 호흡·생각 일치시켜 ‘오욕락’을 멈추는 것... 〈안반수의경〉에 의하면 호흡과 관련된 중요 행법으로 세 가지가 언급되고 있다. 이미 기술한 숫자를 세는 수식(數息)과 서로 따르는 수식(隨息), 마음을 멈추는 지식(止息)이다. 경에서는 이..

[종호스님의 참선강좌] 호흡법 (5) - 수식관 ② “몸 아래 마음 안정시켜., 산란심 제어하고 집중” 지난 번 수식관을 언급하며 기술하지 못한 내용을 첨언한다.〈안반수의경〉에서는 수식법을 하면서 호흡의 길이를 어느 정도 할 것인지, 또한 마음을 어디에 두어야 할 것인지에 대해서는 밝히고 있는 ..

[종호스님의 참선강좌] 호흡법 (4) - 수식관 ① 호흡하며 숫자 세는 ‘공부’. 어지러운 마음 가라 앉혀... 호흡법의 한 방법으로 여러 경론에서는 수식관(數息觀)을 설하고 있다. 부처님께서 90일간 호흡법을 하셨다는〈안반수의경〉의 내용은 이미 기술했고,〈잡아함경〉29에서도 성도 이후 때로는 2개..

[종호스님의 참선강좌] 호흡법 (3) - 부처님과 호흡 부처님 역시 중시., 탐욕 떨구고 도과 얻는 방법 호흡법을 중심으로 설하고 있는〈안반수의경〉을 보면 부처님 역시 호흡을 얼마만큼 중시했는지를 알 수가 있다. 경의 첫머리에 ‘부처님께서 90일 동안 앉아 호흡법을 하시고 다시 90일 동안 사유하신..

[종호스님의 참선강좌] 호흡법 (2) - 호흡의 종류 마음 안정 통한 정신집중법. 의식않는 호흡이 禪法 호흡에는 어떤 호흡들이 있는가.〈안반수의경〉에서는 풍(風), 기(氣), 식(息), 천(喘)의 네 가지 형태를 들고, 풍은 소리가 나는 호흡, 기는 소리가 없는 호흡, 식은 들이쉬고 내쉬는 호흡, 천은 들이쉬..

[종호스님의 참선강좌] 호흡법 (1) ‘고요하고’, ‘미세하게’... 깊고 고른 호흡해야... 좌선의 3가지 기본 요소가 몸을 바르게 하는 조신(調身)과 호흡법(調息) 및 마음 조절법(調心)이며, 이 셋이 서로 깊은 상관관계를 가지고 있다는 것은 이미 언급을 했다. 그렇다면 구체적으로 호흡은 어떤 의미를 ..

[종호스님의 참선강좌] 좌선의 방법 (7) - 종합검토 중생제도의 마음가짐 ‘우선’. ‘제맘대로’ 아닌 스승 가르침 받아야... 좌선시의 몸을 바르게 갖추는 방법에 대해 전체적으로 살펴본다. 참선자에게 있어 가장 명심할 것은 자기 일신의 안락을 위해서가 아니라 중생제도를 위해서라는 마음가짐이..